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你不知道的心梗七个信号,别忽视别弄错

来源:有幸之家 添加时间:2019/1/19 8:32:57 作者:dgqexan 浏览量:305

进入1月,全国大部分地区都迎来了冰点以下的低温,此时也是心梗发作的“魔鬼月份”。那我们应该如何预防心梗,帮助心脏平安度过这个“危险期”呢?广东有幸之家康护护理部温馨提示大家冬季注意事项。做好老年护理工作。


降温1℃,心梗风险增2%


医学研究发现,气温每下降1℃,心梗风险就增加2%。75~84岁的冠心病老人更易受影响。

 

冬季人的生理机能反应比较迟缓,时常处于应激状态。寒冷刺激下,人体末梢血管会处于收缩状态,由此导致动脉压升高,心肌耗氧量增加,加重心脏负担。

  尤其是突然从暖气房到室外,血管受到冷空气刺激,容易突然收缩,造成血流供应中断或血管阻塞,引起心肌梗死或脑卒中。

  因此,冬天应随时注意天气变化,及时增添衣物。外出时最好戴口罩,避免迎风疾走。在室内不要将门窗开得过大,以防冷空气刺激心脑血管。

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另外,天气寒冷,人们户外运动减少,同时又偏爱高脂食物。吃得多、消耗少,导致能量摄入和代谢比例失调,血液黏稠度增加,血液循环减慢,容易形成血栓,导致心梗发生。


心梗来临前7个信号


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急性心梗发病突然,但50%以上的病人在心梗发生前会出现一些预兆。


胸痛、胸闷

突然剧烈胸痛或胸部憋闷,或疼痛时间超过15分钟,可能是心梗信号。


心慌气短


出现心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白、烦躁不安等症状,要当心心梗。

胸背、肩颈疼

疼痛的发作特点常常是今天脖子疼,第二天改成了下巴疼;或是今天疼,第二天又不疼了。出现这种疼痛转移的现象,要引起注意。


胃疼


患有肥胖症、三高且平时没有上腹部不适的患者,如果出现胃疼或胃部灼烧感,要高度警惕心脏问题。


牙疼

 

  出现很短时间的牙疼,通常持续3分钟左右,并在1周内反复发作,需要引起注意,可能是心梗的前兆。


焦虑失眠

 

  毫无缘由地焦虑,半夜忽然无征兆地惊醒,或是涌现出无法解释的恐惧感,可能是心梗信号。


心跳加剧

 

  如果在没有任何诱因的前提下,忽然发现自己无缘无故心跳加速,持续时间在1分钟到10分钟之间,可能是身体发出的心梗提示。

 

做到5点预防心梗

 

  研究发现,90%的心梗是可以预防的。


吃七八分饱

 

  每餐最好吃七八分饱,并控制肥肉、动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇的食物。


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如饱餐后经常出现胸闷、胸痛、心跳加速等不适,需及时到医院排除心脏问题。

 

运动量力而行

 

  运动时心率不要超过靶心率,运动时间不宜过长,半小时左右为宜。(靶心率:40岁以下用180减年龄,40岁以上用170减年龄)

及时释放压力

 

  及时把烦恼、怨气等不良因素发泄出来。心情紧张时,自然站立,闭上双眼,做深呼吸,有助放松身心。


晨起喝杯水


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 早晨血液比较浓稠,容易发生栓塞。晨起后动作最好轻柔、缓慢,还要及时补水。

 

 

注意保暖

 

  外出时着重头部、手部、脚部保暖。回到室内后缓慢脱掉衣帽,尽量减少血压的波动。

 

心梗抢救黄金4分钟

 

  严重的心梗很容易引起心跳骤停,心跳骤停后的4分钟是急救的黄金时间。

 

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  如果能在这段时间内及时抢救,病人的死亡风险可以迅速下降。否则,即使挽回生命,病人也会因为长时间脑部缺氧造成不可逆的脑损伤。

 

  ✦第一时间拨打120急救电话。

  ✦有条件者进行人工心肺复苏。

  ✦舌下含服1片硝酸甘油。

 

  硝酸甘油是缓解胸痛最有效的药物,病变不严重时,含服一片后5分钟左右胸痛即可缓解。如果连服3片都不缓解,建议停止服用立刻就医。


广东有幸之家智能养老服务股份有限公司护理部针对不同身体状况,行动能力的老人,提供老人护理的基础知识及技巧。有幸之家老人护理,针对老人的实际健康情况,科学评估,量身定制护理方案,指导康复护士对有需求的老年群体进行的康复护理,免除您为长辈的健康照护的后顾之忧。

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